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如何预防乳腺增生结节?
2022-07-27

由于对”乳腺增生”发生的机理和病因尚无确切了解,目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解,多不需治疗。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生,通过自身的调整(如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病,调节情绪、缓解精神压力,改变不健康的饮食习惯,戒烟戒酒等)也会消退或缓解。

日常生活如何预防乳腺增生?

1、改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,”多食”用谷类、蔬菜及豆类,不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

2、避免外源性雌激素的过多摄入:禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

3、经常”按摩乳”房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

4、穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

5、试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,可用”热敷袋”或洗热水澡等方式缓解”乳房疼痛”。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。有条件的话还可用”蓖麻油”敷胸,蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种”感染”的复原,去除”疼痛”。

方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,”盖一”层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。